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减肥又营养请喝冬瓜玉米煲扇骨汤减肥美容

时间:2018-06-12来源:主题菜谱

材料:冬瓜:600克
 
红萝卜:1根
 
扇骨:500克
 
玉米:2根
 
冬菇:5朵
 
姜:3片
 
水:10碗

  冬瓜含高水分,低热量,有明显的利尿功能,故在“清中国最权威的癫痫医院理”内环境和减肥上功效显著,用它搭配同样有清热利尿、降低胆固醇的玉米煲汤,可起到去脂肪、去水肿作用,是营养丰富又不肥的清补靓汤。

  3-4人份

  调味料:

  油:1汤匙

脊髓小脑共济失调型e="2">  盐:适量

  麻油:几滴

  做法:

  1. 冬瓜洗净,去瓤,切块;

  2. 玉米洗净,切几段;红萝卜洗净削皮切块;

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  3. 冬菇用清水泡软,去蒂;

  4. 扇骨冲净,斩块,汆水捞起;【文章整理by

  5. 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,大火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可食用天津癫痫病专科医院

  功效:

  清热利尿,降压去脂,瘦脸美容。

  ●靓汤心水

  煲汤时保留冬瓜皮,它清暑解热、利水渗湿的效用更佳。

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