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南瓜粥怎么做好吃 众多粥类中的首选 -

时间:2018-07-05来源:主题菜谱

  小百姓养生网(xbxysw.com)小编为您整理:南瓜粥怎么做好吃 众多粥类中的首选

  南瓜的营养价值高,还能有很多的对身体有益的功效与作用来源www.xbxysw.com。南瓜的吃法也很多样,虽说南瓜很普遍在我们的身边,也没有什么特色,但是食用它还是有很多的好处的。南瓜粥怎么做好吃呢,南瓜粥的做法有哪些呢,下面就让小编给大家介绍一下南瓜粥的做法大全吧。

  做法一

  材料

  南瓜1只(700克左右),纯净水800克,糯米粉100克,小圆子适量,冰糖适量,枸杞适量,盐少许。

  做法

  1、南瓜洗净去籽,带皮入蒸锅,大火蒸15分钟左右;(蒸锅中水沸腾后再入南瓜)

  2、蒸好的南瓜待凉,用勺子把瓜肉挖出;瓜肉与纯净水入搅拌机打匀;(700克大小的南瓜用600ML的搅拌机差不多三次可以搞定)

  3、搅打好的南瓜糊倒入锅中,大火煮10分钟至沸腾后转中火;

  4、糯米粉用凉水兑开后加入锅中续煮5分钟;(此时要用汤勺不停搅拌,以防糯米粉沾底)

  5、加入冰糖、枸杞,转小火;

中医治疗癫痫需要多久ft">  6、用另一只锅子煮小圆子,煮好后把小圆子加入南瓜粥,再放少许盐搅拌均匀即成。

  做法二

  材料

  中型南瓜1/4边,胡萝卜1根,鸡二度3只,米1杯半,盐适量,清水约2000毫升。

  做法

  1.南瓜跟胡萝卜去皮洗净切小块,鸡二度1开3;

  2.锅里水开后倒南瓜、胡萝卜滚大概20分钟再放鸡二度;

  3.接着将洗好的米放入2、3滴油,均匀;

  4.水沸之后,放入泡好的米倒入;

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  5.粥煮到半粘稠时加少许盐继续熬煮;

  6.熬到需要的粘稠度即可出锅;

  小诀窍

  1.煮粥的时候要一次性放入足量的水;

  2.粥的粘稠度可根据个人喜好进行调整;

  3.选南瓜时要选肉质泛红、肉厚实、肉头硬的老瓜;

  4.不能用急火猛烧,只能用河南军海脑病医院口碑好吗中火或小火烧。

  做法三

  材料

  南瓜,大米,冰糖x~b~x~y~s~w~c~o~m

  做法

  1.南瓜去皮切块。

  2.洗干净大米加入适量的清水烧开后。

  3.加入南瓜块,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可。

  做法四

  材料

  1.1杯大米和1/4–1/3杯糯米(这个杯是指买电饭煲时带的量米筒)。

  2.1/4-1/2 杯冰糖(看个人喜好加糖了)。

  3.500-600克去了皮的甜南瓜(南瓜多点少点没多大关系)。

  4.10杯水来自www.xbxysw.com

  做法

  1.先熬好白米粥。我用了电高压力锅,用 high癫痫病治疗十佳医院 pressure (高压档) 压了50分钟。 你不一定用高压锅哦,用一般锅熬一样。

  2.南瓜切小块,蒸软,压成泥。

  3.粥熬好后,取出放一般锅里,加入冰糖和南瓜泥。

  4.不停地搅,以防糊底,再熬几分钟就好了。

  做法五

  材料

  老南瓜一块,米,冰糖小.百.姓.养.生.网

  做法

  1.老南瓜去皮切块。

  2.大米淘洗干净后加入适量的清水烧开后,加入南瓜块,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟烂。

  3.食用前加入适量的冰糖待溶化后即可。

  小诀窍

  喝粥可以促进肠胃的吸收,尤其在如此干燥的秋天里,经常喝粥可以使肠胃得到滋养,而南瓜粥是众多粥类中的首选。

  做法六

  材料:白濮阳市羊羔疯中医治疗方法有哪些米1杯,南瓜600克。

  调味料:水10杯,盐1茶匙。

  做法

  1、白米洗净,加水10杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥x b x y s w c o m

  2、南瓜削皮、洗净、切丁,加入粥内煮至熟软时,加盐调味,即可盛出食用。

  熬粥笔记

  1、南瓜是淀粉质食物,煮熟容易胀开,所以水要多加一些。免得没有汤汁。

  2、南瓜需要煮稍长的时间,所以米粒一裂开就要放入,不要等米粒熟软才放。

  食疗效益

  益于糖尿病、慢性支气管炎、哮喘患者。

  结语:通过上面的介绍,大家是不是对南瓜粥的做法已经完全了解了呢?以上是小编给大家介绍的南瓜粥的几种做法,南瓜的营养价值高,对我们的身体也有很多的滋补作用,这时候也是吃南瓜的好时候,希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。

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