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银鱼荷叶汤怎么做_银鱼荷叶汤的简单做法_瘦身食谱

时间:2018-11-19来源:主题菜谱

健康美食--银鱼荷叶汤的简单做法,此道银鱼荷叶汤有清热解肌、生津止渴、瘦身的神奇功效。想减肥的MM们请看如何做银鱼荷叶汤详细教程。

银鱼荷叶汤的做法:

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1、生姜去皮切片,荷叶洗净切丝,备用。

2、银鱼洗净,备用。

3、锅中加水烧开,下入荷叶丝、姜片熬煮20分钟。

4、最后下入银鱼、调味料煮5分钟即可。

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自古以来荷叶就被奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。想减肥的MM们就应该充分利用荷叶茶的减肥效果,当然这需要一些小窍门,下面,小编就来详细告诉您:

1、必须是浓茶,第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出威海癫痫病是怎么治疗的颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。 荷叶茶一小包可冲一茶杯,基本上一天可冲3~4包,分3~4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

2、不必节食,因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很南昌治疗癫痫哪里最好多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳哦!

3、除了以上2点,在不喝茶吃饭的时候还可以来上一碗由食谱家常菜推荐的:

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