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春季养生要多吃韭菜少吃瓜_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:主题菜谱

认为,冬春换季时节是阳气上升的季节,按照“天人相应”的原则,此时要特别注意养护人体的阳气,多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物,不仅能祛阴散寒,还有杀菌防病的功效信阳哪家癫痫医院比较可靠

葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用,经常食用可以预防感冒;大蒜中也含有一种杀菌力很强的大蒜素,能杀灭多种病菌,提高免疫力;韭菜更是冬小儿癫痫病治疗专科医院春换季时“养阳”的佳肴,不仅有调味、杀菌的功效,还含有蛋白质、A、钙、磷等,营养非常丰富。此外,冬季大家爱吃的羊肉等温阳的食物换季时也可以继续食用。

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与此相对,黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品要少吃,以防止阻碍体内阳气生发。

99热心温馨提醒,常被咽喉干燥、、等“内热”症状困扰的人,不宜长春哪里治癫痫病好过多食用温性食物,可适当吃点养阴润燥的食物,如莲藕、百合、萝卜等。

(责任编辑:zxwq)

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