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春季适合喝什么茶养生

时间:2019-03-17来源:主题菜谱

  春季不妨多喝养生茶,人人都适合喝的茶有哪些呢?以下是由学习啦小编整理关于春季养生茶的内容,希望大家喜欢!

  1、茉莉花茶

  茉莉花茶,又叫香片,是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中,茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶,可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气,其实茉莉花茶不仅香味诱人,其还有驱除寒气的功能,在初春可以一解我们身上的寒气,另外还可以振奋精神,消除春困的习惯。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、。

  配方:用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包,以开水冲泡。喝之前闻其香味,清香扑鼻。

  2、蒲公英茶

  据《本草纲目》记载,蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。蒲公英是天然的利尿剂和助圣品;含有丰富的矿物质,不仅能帮助预防缺铁引起的症,而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡,并使心率正常;含有丰富的蛋黄素,可以预防,增强肝和胆的功能。春季易,蒲公英对其有缓解作用。

  配方:泡饮时选蒲公英适量,沸水冲泡即可。

  3、菊花茶

  菊花茶不仅有清肝明目的作用,而且还有下火、、清热、消肿等功能,能有效排除体内毒素,增强抵抗力,春天是万物始发之际,人体也有可能阳气过剩,所以喝些菊花茶降气也是不错的。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用,尤其适合工作与有密切联系的姑娘们。同时,其可排毒、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

  配方:若眼睛浮肿,可用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,对恢复视力也是不错的选择。

  4、薄荷茶

  春天来了,春困来袭,喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀的女性、小孩使用。

  配方:将刚买来的薄荷叶用冷水洗净后肇庆市癫痫病治疗官网放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。

  5、荷叶茶

  因为情绪低落、精神压力大的原因,可能引起肠道的敏感性增加,而产生困扰。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅,能够有效减少肠胃的压力。

  配方:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。

  6、玫瑰花茶

  玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素,具有疏肝理气、活血调经、平衡等功效,对肝与胃有调理作用,并可以消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,玫瑰花茶还可以美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。

  配方:取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,能增添几分甜香,又有滋养气血功效。

  7、蜂蜜柠檬茶

  春季养生喝蜂蜜柠檬茶是不错的选择。有消除疲劳、减轻头痛、缓解口干舌燥、提神醒脑的作用,春困时,喝上一杯蜂蜜柠檬茶可使头脑清晰,思路敏捷,消除头昏及怠倦感。

  配方:新鲜柠檬洗净,用盐搓去表皮的蜡,然后切片,放入杯中里,倒入开水,待温后,加入适量蜂蜜,拌匀即可。

  8、普洱茶

  春季喝普洱茶可以起到养生作用,在春季喝普洱茶有利于将寒气散发出体内,促进人体阳气生发,焕发精神,消除春困,增强人体抵御能力,适合春季饮用。

  配方:将约8克普洱茶叶置入茶杯中,注入沸水,盖上杯盖,静置3分钟左右。

  9、金银花茶

  春季人们较易感染疾病,金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、、流行性等病症,具有清热、散风热、利咽喉、利尿养肝的作用,非常适合春季养生饮用。

  配方:取金银花茶3克入杯,用开水冲泡,随即加上杯盖,待3分钟左右即可。

  1、枸杞菊花乌龙茶

  材料:枸杞子10颗、菊花5朵,乌龙茶半包。

  做法:用开烧开的开水进行冲泡就可以了。

  枸杞菊花仙乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸、多种矿物质,而且枸杞子具有清肝明目,养肝益肾等作用,菊花可帮助败火,除宿便,乌龙茶中含有丰富的茶多酚更有预防预防肝内脂肪累积,起到养肝护肝等作用,特别是白领一族更建议经常泡来饮用济宁羊羔疯频繁发作如何治疗

  2、白菊花茶

  材料:白菊花,也可根据自己的喜爱加点玫瑰花,茉莉花等。

  方法:可将白菊花同凉水一起放到水中煮,然后喝菊花茶,也可直接冲泡,但用煮的风味更好,喝不完还可以拿到冰箱里冷藏一下。

  白菊花具有平肝明目、养肝护肝、清热解毒等多种功效,特别是对于春季有盛者更宜经常饮用,但对于身体虚弱的人,则不建议多饮用白菊花。

  3、枸杞茶

  材料:枸杞子,开水

  方法:先把枸杞子洗干净,晾干之后加入开水冲泡5分钟就可饮用了。

  枸杞子是最常见的一种中成药,其不仅具有清肝明目、润肺等作用。同时对于一些由于肝气不足引起的四肝无力,腰酸背痛等均有着很好的作用。经常喝枸杞子茶可促进循环,预防动脉硬化,特别是春季更适合多喝,但是提醒一下每人每天不可超过20颗的量。

  4、金银花茶

  材料:金银花、冰糖

  做法:将金银花同冰糖一起置于开水中泡开10分钟就可以了。因为金银花本身就具有平肝凉血、补血养血、清热解毒等功效。而春季是等疾病高发的季节,而如果可以多喝些金银花茶不仅可抗病毒,同时不可提高机体的免疫力促进身体。

  5、蜜糖红茶

  材料:红茶10克、蜂蜜,红糖各适量。

  做法:先把红茶放到开水中泡开,然后微冷切之后加入蜂蜜,红糖(可根据自己的口味进行添加)每天饭前喝一次,就能起到养肝护肝,去除寒气的作用,特别是对于肝火旺,脾胃功能不好的人更宜多喝。

  6、葱白红茶

  材料:红茶10克、大葱一根、生姜汁一汤匙

  做法:先把大葱拍扁之后切碎然后放入锅中,加一碗开水,然后用大火烧开,再放入红茶,加入生姜汁就可。

  大葱红茶最适合春季常喝了,其具有增强抗寒能力的作用。特别是对偶感风寒者由为适用。

  春季养肝除了应该多喝养肝茶之外,事实上注意养成良好的作息习惯,尽量不要熬夜、不饮酒、不生闷气、避免不良的生活习惯都有助于拥有更健康的肝脏的。

  春笋

  春笋作为春季特有的新鲜蔬菜,深受人们的喜爱。春笋味道清淡鲜嫩,丰富,且有滋阴益血、化痰消食、利便明目等功效,很多人都喜欢吃。但笋不但难溶性草酸钙含量较多,容易西藏癫痫病那里能够治疗好诱发,而且食用时如果处理不当,还会使人接触到有毒物质“氰化氢”,其可妨碍细胞对氧的利用,危害健康,因此不宜多吃。

  春季每人每餐食用春笋最好不要超过半根。同时新鲜竹笋决不能洗洗就吃,正确的处理方法是将竹笋纵向切成两半,剥掉所有的叶子,去掉有粗糙纤维的根部,然后把竹笋切成薄片,在淡盐水中煮8到10分钟,去除草酸钙和有毒物质。

  此外,对于患有胃肠疾病及肝硬化的患者来说,春笋可能是致病因素,容易造成胃出血、肝病加重等不良后果。多吃春笋不仅会伤胃,还可能因缺锌少钙影响生长发育。另外,春笋还易引起。为防止出现过敏,吃笋应先少量尝点。

  荠菜

  荠菜味甘性温,它是最早报春的时鲜野菜,因其清香可口,民间常用它包馄钝,或炒野鸡肉,或与豆腐共煮羹。但多数人不知道它的药用价值。临床上常被用来治疗多种出血性疾病,如血尿、妇女功能性子宫出血、高血压患者眼底出血、牙龈出血等,其良好的止血作用主要是其所含荠菜酸所致。目前市场上有两种荠菜,菜叶矮小,有奇香,止血效果好;另一种为人工的,菜叶宽大,不太香,药效较差。

  荠菜含钙量之丰,可谓蔬菜中的佼佼者。荠菜还是高纤维蔬菜,可帮助排便,有清洁体内环境的功能,并可降低血浆胆固醇水平,同时改善水平,对预防和治疗疾病和大有好处。

  菠菜

  春天肝气旺,肝旺则克犯脾胃,所以要特别注意脾胃的保养。专家建议春天避免吃辛辣油炸的食物及酒等刺激食物,防止进一步损伤肠胃功能,可以多吃点红枣、莲子、山药等可以健脾胃。在众多的蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。

  认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。头痛、目眩、便秘者,可取鲜菠菜及根100克,开水烫3分钟,捞起用麻油拌食,每日食两次。视力模糊、两目干涩者:取鲜菠菜、羊肝各500克,水烧沸后放入羊肝,稍滚再下菠菜,并加入适量盐、麻油、味精,此汤具有养肝明目的功效。

  韭菜

  韭菜,温中下气,具有健胃、提神、止汗固涩、助阳、固精、调和脏腑、止泻血脓等功效,还有着“第一菜”的美誉。俗话说,“正月葱,二月韭”,意思就是说2月里生长的韭菜是最好吃的。除此之外,韭菜还有着“春天第一菜”的美誉,不仅味道清香,而且营养丰富,对人体非常有益。在中长治癫痫病是怎么治疗的医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜叶热根温,生则辛而散血,熟则甘而补中。春季气候忽冷忽暖,需要保养阳气,常吃韭菜则可增强人体脾胃之气,最宜人体阳气。韭菜中的性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分,具有促进食欲的作用,并能降低,对高血脂及有好处。韭菜四季常青,尤以春季最为脆嫩鲜美。韭菜有多种吃法,可作主料单炒,也可焯水后凉拌,作配料可以与鸡蛋、肉丝同炒,清香宜人。

  香菜

  香菜具有“温中健胃”的作用,能促进周围血液循环,因此很多人时常喜欢吃香菜,但春天并不适合多食香菜。由于香菜性温,具有温热、发疮的作用,而春季多 风干燥,易发口腔、口角炎症和,吃香菜可能会诱发或加重这些病症。此外,多食或久食香菜会耗气、损精神,可能导致气虚,引发或加重“春困”现象。本 身有、口臭、、、疮疡或平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者,、病后初愈的市民更应和香菜保持距离,谨防加重病情。

  茴香

  茴香味辛,性甘温,有行气止痛、健胃散寒功效。其嫩叶可做春季蔬菜食用,果实可作香料,根叶、果实均可作药用。茴香菜熟食或泡酒饮服,可行气、散寒、止痛,适用于胃寒痛、小腹冷痛、、疝痛、睾丸鞘膜积液等病。

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