书通网

当前位置:首页 > 肘子的家常做法 >

哪些蔬果能有效护胃

时间:2019-06-21来源:主题菜谱

  

  菠菜味甘性凉,能促进胃和胰腺分泌,增加食欲,有助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与、等高钙食物同吃,或在烹煮煎轻焯,除去草酸。

  

  山药味甘性平,补脾养胄的功效特别显著,且不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良的人食用。可用于治疗脾虚久泻、慢性胃炎等症。

湖北哪家癫痫医院正规

  

  南瓜所含的丰富果胶,可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,特别适宜于胃病患者。另外果胶还可“吸附”细菌和有毒物质,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。此外,南瓜还有促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化的功效。

  1、定时定量:即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿.都应主动进食保定哪个医院看癫痫病专业.避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。

  2.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度.否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之.易引发胃病。

  3.细嚼慢咽:对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多.对胃黏膜有保护作用。

  4.饮水择时:最佳的饮水时间是早晨癫痫的医院起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液.汤泡饭也会影响食物的消化。

  5、适当补充维生素C:维生素C对胃有保护作用.胃液中保持正常的维生素C量.可有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗癌力。

  6.多甘多暖:甘味食物能滋补脾胃。比如山药、、南瓜等食物,都具有很好的补益脾胃的作用.且可以提高免疫力。

  1、让胃适度休息美食当前适可而止,如多吃益阳羊羔疯权威医院蔬果,减少油腻:早晚多喝粥;尽量减少吃类制品、甜食类、以及含咖啡因的饮料、烈酒、都是为胃“减负”的好方法。

  2.恢复规律的进餐时间:即使过节。也尽可能按时进餐,这样才会尽量减少饮食的几率。

  3.胃肠疾病患者更应小心:如消化性溃疡患者、胆结石患者切勿暴饮藩食。或摄取大量高脂肪食物;糖尿病患者则要小心淀粉类的摄取;肾脏病病患,应注意不食用卤味。等食物。

上一篇:家常绍子鱼的做法_怎么做家常绍子鱼_如何做家常绍子鱼

下一篇:菠菜肉末炒粉丝的做法_怎么做菠菜肉末炒粉丝_如何做菠菜肉末炒粉丝

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。