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蛤蜊蛋的做法,白茅根蛤蜊

时间:2019-07-15来源:主题菜谱

推荐菜肴:清蒸鳜鱼、丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋。蛤蜊蒸蛋滋阴明目效果好

原料:
蛤蜊300克,鸡蛋三个。
调料:
绍酒半小匙,色拉油、精盐各一大匙,温高汤一杯半,葱少许。新疆出名的癫痫医院>做法:
1、蛤蜊泡于盐水中,吐沙后洗净,置于盘中,覆上微波薄膜,高火2.5分钟,倒出蛤蜊汤汁备用。
2、鸡蛋打散,加入调料和蛤蜊汤汁搅拌均匀,取一滤网过滤在深碗中,覆上微波薄膜,中火4分钟。
3、取出蛤蜊排在深碗中兰州看癫痫病正规医院,覆上微波薄膜,中火6分钟,撒上葱花即可。

鱼和贝类:补硒防病毒。英国专家研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中癫痫病好治疗吗的欧米伽能够帮助血液产生大量的抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力。蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸,是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质。

用网筛盛蛤蜊,在开水中浸510秒立即出水可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果癫痫是什么引起的呢,对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁,以及植物性脂肪,却不含胆固醇。此外,蛤蜊汤、肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的白质及适度的热量,能保护并强化肝脏,不妨多吃一些。

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