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自制果蔬汁 居家美容养颜妙招

时间:2019-08-12来源:主题菜谱

  厨房里的很多食材都可以搭配做成果蔬汁,比如、、、、、包菜、胡、、等,都是十分有益身心健康,更能美白皮肤的好饮品。 

 

  1.苹果高丽菜汁

  材料:

  高丽菜内叶70g (高丽菜即包心菜),荷兰芹100g (荷兰芹即大芹菜),苹果1个,1/4个。

  作法:

  (1)荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

  功效:可预防高血压,消化不良,有整肠及美容的作用。

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  2.马铃薯苹果汁

  材料:

  马铃薯(土豆)2个,苹果1个,适量。

  作法:

  马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

  功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。

  3.苹果青江菜汁(青江菜即为普通白菜)

  材料:

  苹果1个,青江菜150g,柠檬1/4个,蜂蜜适量。

  作法:

  (1)青江菜洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

  功效:青江菜含有丰富的维他命C及质和患癫痫的原因红萝卜素。对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果。

  4.苹果荷兰芹汁

  材料:

  苹果1个,荷兰芹120g,油菜(即小)100g,柑橘(橙子)1/2个。

  作法:

  (1)油菜洗净切小块,荷兰芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)苹果削皮切成小块,柑橘去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

  功效:此果汁含丰富维生素C,素及钙质,可增强抵抗力,预防感冒,适合糖尿病及高血压患者。

  5.红萝卜苹果汁

  材料:

  红萝卜1条,苹果1个,柠檬1/4个,冰块适量。

  作法:

  (1)红萝卜削皮洗小儿颞叶癫痫怎么治疗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

  功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

  6.苹果白萝卜汁

  材料:

  苹果1个,白萝卜50g,高丽菜叶80g,芦荟20g,柠檬1/6个,蜂蜜适量。

  作法:

  (1)高丽菜叶,芦荟洗净切成小块,加入少许冷开水放入果汁机中打汁。

  (2)白萝卜,苹果,柠檬均去皮切成小块,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

  功效:对高血压,消化不良及胃溃疡有帮助,并有整肠及美容的作用。

  7.苹果柚子水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)贵阳看癫痫去哪家医院ng>

  材料:

  苹果1/4个,柚1/4个,水芹120g,叶子100g,蜂蜜适量。

  作法:

  (1)水芹和生菜叶子先洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)葡萄柚剥除内层薄膜切成小块,苹果削皮切成小块,全部放入如上菜汁一起打成果汁。

  功效:此果菜汁有清血作用,有益高血压及心脏者患者饮用。

  8.空心菜苹果汁

  材料:

  空心菜100g,苹果1个,柠檬1/4个,蜂蜜适量。

  作法:

  (1)空心菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。

  (2)苹果去皮切成小块,全部材料放入如上菜汁中打匀即可。

  功效:有补血,防止肌肤老化的功效。

  (责任编辑:薄荷丽人小梦)

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