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蒜苔炒鸡胸肉怎么做好吃,蒜苔炒鸡胸肉的做法详细步骤,做蒜苔炒鸡胸肉的家常做法及食材详情_菜谱大全

时间:2019-10-18来源:主题菜谱

简介:鸡胸肉,低脂肪,高蛋白,肉质细嫩易消化,搭配清甜的蒜苔,鲜红的红椒,营养丰富,色彩靓丽,用家乐热炒鲜露在出锅前提鲜,更增加风味。着实为搞定萌娃的一道好菜。

准备时间:30分钟-1小时

制作时间:10-20分钟

用餐人数:3-4人

食材

主料:

鸡胸肉:180g我姨妈18岁时就开始发癫痫病,最近一段时间老是发病,是怎么回事?>

蒜苔:70g

辅料:

红椒:3个

生姜:3g

玉米淀粉:2g

料酒:10ml

精盐:1g

食用油:15ml

家乐热炒鲜露:20ml

步骤:

1.各式食材准备。

2.鸡求治疗癫痫最好方法胸肉洗净,撕开筋膜,切条,加入淀粉,料酒,盐,食用油,家乐热炒鲜露少许。

3.拌匀后腌制15分钟。

4.蒜苔掐除老茎,洗净后切寸段,生姜切丝,红椒去籽切条。

5.坐锅开火,倒入蒜苔干炒。

6.炒至水份散出后盛出备用。

<癫痫病用哪种方法治疗?p>7.另刷锅后点火,三成热时注入油,下姜丝。

8.炝出香味后,腌好的鸡胸肉下锅。

9.用筷子快速划散,至略变色。

10.加入蒜苔和少许盐翻炒。

11.淋入家乐热炒鲜露提味。

12.下红椒条。

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13.快速炒匀后出锅即可。

14.成品图。

15.成品图。

小贴士

1:家乐热炒鲜露有咸味,所以在调味的时候需注意盐的用量。

2:蒜苔先干炒,炒出水份后,后期下锅略翻炒即可。

3:鸡胸肉易熟,炒的时候要大火快炒出锅。

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