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辣椒10大健康好处 教你怎么吃_饮食

时间:2019-10-30来源:主题菜谱

  寒冬里,大家都喜欢往食物里加点辣椒,那种吃得满头大汗的感觉真是太过瘾了!辣椒不知不觉间成了大家烹饪食物过程中必可不少的调味品,吃辣椒到底有哪些好处呢?怎么吃辣椒才呢?

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  吃辣椒有十大好处:

  吃辣不仅让人觉得快乐,其实,辣椒本身营养丰富,有许多保健作用。首先,辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中,维生素A、B族维生素、维生目前治疗癫痫病效果好的药物是什么?素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次,辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。结合国内外各种研究,吃辣椒的好处共有以下10种:

  1.开胃消食

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  辣椒能促进消化液分泌,增进食欲。

  2.暖胃驱寒

  《食物本草》中说,辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒。北京治疗癫痫权威医院p>

  3.促进血液循环

  辣椒有一定的药性,因此能“除风发汗,行痰,除湿。”用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

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