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降压吃柠檬,美味又简单_饮食

时间:2019-10-30来源:主题菜谱

  柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料、那淡淡的酸甜,幽幽的清香直沁人心,受到了世界各地的朋友的喜爱。柠檬汁不仅好喝,还有养生保健的功能,喝柠檬汁可降血压、助消化、防感染等等。

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  1.助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。

  2.排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆邯郸哪治癫痫好结石。

  3.治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在 500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

  4.降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化昆明癫痫病治疗专科医院剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水

  平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

  5.助消化。吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮哈尔滨癫痫病哪家医院治疗效果好助消化。

  6.防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2—3次,可预防尿路感染。

  7.防便秘。柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

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