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苦瓜生吃好还是熟吃好_饮食

时间:2019-10-30来源:主题菜谱

  我国民间夏令吃苦瓜的传统由来已久,《本草纲目》中称苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效。

  目前已武汉癫痫病医院好吗知苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用,而且还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用,还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用,它还有一个美誉——药中蔬菜。

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  苦瓜究竟是生吃好还是熟吃好呢?

  网专家认为,苦瓜生吃,它的营养成分摄入会更全面,另外,近年来研究发现,苦瓜中含有清东莞市人民医院癫痫科好不好脂素,生吃有减肥的效果,但每天要生吃2~3根才会有效。

  熟吃,通过开水焯或热油烹调,其苦味会减少一些,口感大部分人都能接受,但苦瓜的一部分营养成分会流失掉。石家庄哪里治癫痫病好>

  有的老年人或患者,因为牙口不好,需煮烂才能吃的话,最好把煮苦瓜的汤也喝掉。提醒大家,苦瓜生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃,此外,孕妇应慎食。

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