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【秋季如何养生】秋季养生吃什么最润肺养肺

时间:2019-12-31来源:主题菜谱


秋季如何养生 秋季养生吃什么

秋季如何养生:

湖州癫痫病要治疗多久left;">秋季养生的重点之一就是养肺,因为秋天肺气最旺,容易出现肺病,而且秋天也最适宜养肺。秋天养生一定要平补,注意滋阴润肺。不仅饮食要清淡,不要吃太肥腻,太咸的食物,也不要吃熏烤煎炸的热性食物,还需要远离那些辛辣香燥助阳生火的食物。

秋季养生吃什么:

婴儿癫痫治疗方法left;">秋天要多吃酸味的食物,少吃辛辣刺激的食物,酸味食物有很多,比如苹果、葡萄、杨桃、柚子、山楂、石榴等等。

梨子:梨子是百果之宗,具有非常好的止咳化痰,润肺养肺,清热去火的功效,特别适宜秋天因为干燥的气候而导致的便秘、咳嗽、口渴等情况。

柿子:柿子也是非常好润肺养肺,成都癫痫病治疗,效果哪家好止咳化痰,生津止渴的水果,而且还可以治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等疾病。

蜂蜜:蜂蜜的滋补功效不用小编多说了吧,可以滋阴润燥,美容养颜,润肠治疗便秘的功效绝对是人尽皆知了。

百合:百合也是特别好的润肺养肺食材,还可以止咳化痰,治疗肺燥和肺热咳嗽等不适。

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银耳:银耳可以很好的生津止渴,润肺养肺,补气养血,滋阴活血,健脾养胃,可以很好的防治肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘。

银耳汤的做法:直接将银耳先用温水浸泡半小时后浸泡开,然后去掉黄色的蒂,然后撕成片放入锅里,倒入水,大火煮开后小火煎煮1小时,放入冰糖炖煮熟烂即可。

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