书通网

当前位置:首页 > 石斑鱼的做法大全 >

韭菜炒鸡蛋:永远不发胖

时间:2019-12-31来源:主题菜谱

导读:韭菜也许是北方人的家常菜吧。有韭菜盒子,韭菜炒鸡蛋等等的美食。韭菜的各种好处——热量低,纤维高,蛋白质丰富,还富含维生素C和胡萝卜素(carotene)。而且和减肥食物大蒜和洋葱一样,含黑龙江癫痫病医院有挥发性精油和硫化物,可以降血脂,助消化还可以促进血液的循环。

不过韭菜一大缺点就是味道有点强烈,如果只是调味的话好好,要是正正经经做为主料之一,比如韭菜炒鸡蛋,韭菜馅饺子、包子南京治儿童癫痫好的医院,不要带去公司里热饭,约会前也不要吃哦。

材料:

韭菜适量,盐适量,橄榄油1小匙,蛋清1个,鸡蛋2个武汉治癫痫病的医院哪家好>

做法:

1.韭菜洗净后切成一寸长的段儿,备用;

2.鸡蛋打散(多余的鸡蛋黄怎么处置可以看这里),加少许盐;在不粘锅内放1/2大勺油,油热起波纹治疗癫痫用哪些药物后放入鸡蛋炒好;盛出备用;

3.锅里放1小勺油,油热后放韭菜,快炒几下,放少许盐(千万不要放太多),韭菜有点变蔫的时候倒回炒好的鸡蛋,再炒几下就好了。

上一篇:金瓜排骨的家常做法 补肾健脾的金瓜排骨怎样做好吃

下一篇:私家美味不外传,红烧鸡翅

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。