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水果,最好认清特性再吃

时间:2020-08-12来源:主题菜谱

  1.黄色水果。类素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、、、杏中含有β-胡萝卜素,、、红柚中含有番茄红素。

  2.天然维生素C水果治癫痫病去哪家医院>。红枣、、、柑橘等水果中含有丰富的维C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。

  3.干果不能少。干果中(如)含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体癫痫病有哪些表现?必需的不饱和脂肪酸,而且维生素E是一种抗氧化剂。4.红色水果好。、黑加仑、树莓、中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。

  4.涩水果要注意治疗小儿羊角风医院比较好的医院在哪空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子、山楂、等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。

  5.食用水果要对症西安哪个医院专业治癫痫病ng>。体质燥热,宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果;体质偏寒,宜吃、龙眼、番、、杏、等水果;腹泻,宜吃葡萄、石榴、杨梅、等具有收敛作用的水果;胃溃疡,不宜吃酸性水果;糖尿病,不宜吃含糖量高的水果等等。

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