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夏季防暑的3款美味粥夏季

时间:2020-09-16来源:主题菜谱

  苦瓜粥:苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。

<武汉中际癫痫病医院治疗癫痫怎么样p>  作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食用。

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  莲子粥:莲子50克,粳米100克,入锅同煮,至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用,还能够养心安神,对于夏季由暑热引起的心烦不眠,具有较好的作用。

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  西瓜皮粥:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,与粳米同煮。先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。成都著名癫痫病医院

  喝点能够降温的粥,可以起到强身健体、祛病的作用。

(责任编辑:小白)

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