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夏季5款养生粥赶走燥气调养食疗

时间:2020-09-16来源:主题菜谱

  近期天气炎热,气温逐渐攀升,人体也很容易出现“燥热”。如果没有维持良好的饮食和休息习惯,小心体内的火气越来越大。如果经常感觉口干舌燥、胃口不好,那就是时候去去体内的燥气了。济南哪家看癫痫病最好

  多吃能滋阴润肺的,就能起到很好的防燥作用,防止燥气伤肺伤津。喝粥能和胃健脾、养阴清燥,绝对是你的绝佳选择,就让我们来学习几款美味可口、还能滋阴防燥的润肺粥吧。

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  莲子百合粥

  :滋阴润肺,养心宁神,百合能养阴解渴,清心润肺的功效沈阳那家治癫痫最好,所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。莲子能除烦去燥、润肺止咳。

  材料:莲子30克、百合30克、粳米250克、冰糖20克、红枣10枚。

  做法:哈尔滨那家治疗癫痫病好

  将莲子洗净,泡开、百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

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