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让女人靓丽并快乐的六大美食其它

时间:2020-09-16来源:主题菜谱

  1、美目养颜 含有脂肪酸的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼)

  美丽建议:每星期2到3次

  鱼类最大益处在于omega 3脂肪酸,最为我们所熟知的DHA、EPA云南治癫痫专科医院。“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜起着至关重要的作用,它同时保护我们免受一系列的危险”罗维尔-塔斯文教授(纽约西奈山医学中心营养专家)指出。

  “这些威胁包括心脏病、中风、高血压、抑郁症、骨折疼痛、以及一系列与炎症相关的疾病,比如狼疮、风湿性关节炎。”森玛女士指出鱼类可以保护人类抗击老年痴呆症。当今很多,包括胡桃、亚麻子油以及一些酱汁的品牌,声称omega 3脂肪酸的益处。而在om太原专看癫痫医院ega 3脂肪酸里面,只有DHA,EPA能被人体直接吸收。

  2、红润有益 西红柿类(西瓜、红柚、红脐橙)

  美丽建议:每星期3到5次

  这些水果中富含的红素,很多报道表明它有助对抗癌,而更多细致的调查表明,它对自发性癫痫可以治愈吗的健康益处同样巨大。“研究表明番茄红素有效抗击。”专家称,番茄红素同时是强有力的抗氧化剂,有助女性抵抗心脏病。最新研究表明,番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害,让你看起来更年轻。

  3、白白滑滑 低脂酸奶

  美丽建议:一星期3到5次

哈尔滨哪家医院治疗癫痫病好lign: left">  作为一种健康食物,酸奶的健康由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶,任何发酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能够多方面保护你。

  研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。健康专家森玛女士指出:“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。同时,酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。”

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