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夏季养生多吃三薯夏季

时间:2020-09-16来源:主题菜谱

   夏季多吃三薯

  吃马铃薯——情绪中暑。马铃薯含如何减少癫痫病带来的副作用有维生素C,而且发热量高。“情绪中暑”的人,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C,代替由于过多食用肉类而引起的酸碱度失衡,让你远离坏情绪。

  吃紫薯——护北京癫痫病专科医院在哪血管抗。紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂,还能够增强血管弹性,改善循环系统,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧癫痫病患者该如何规律服药性。

  吃蓣薯(山药) ——保湿健脾胃。山药学名蓣薯,其中含有薯蓣皂,能促进内分泌荷尔蒙的合成,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,改善体质。此外,夏季偏食生冷极易看癫痫的专业医院有哪些导致肠胃不适,吃些山药也有帮助。据《本草纲目》记载,山药性温,味甘平、无毒,可健脾胃,益肺肾,适量食用能帮助消化,解毒解酒。

(责任编辑:廖露)

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