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春季4大调养法春季

时间:2020-09-17来源:主题菜谱

  春夏秋冬,每个季节的饮食情况都不尽相同,随着季节气候的变化都有相应的调养方法,现在,让我们一起了解下春季饮食的调养方法。

  四种法调理

  一、饮食养阳

  春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳天水哪家医院治癫痫病最好才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。

  二、饮食养阴

  阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作,饮食上可采用蜂羊羔疯的预防蜜疗法,将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用,每日100毫升,分3次服用;或用牛奶250毫升,煮开后调入蜂蜜50克,白芨6克,调匀后饮用。这些均有养阴益胃之。阴虚内热体质者,可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物,切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。

  三、饮食养气

  老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季癫痫病药物治疗管用吗阳气升发,人体之阳气亦随之而升发,为扶助阳气,在饮食上应该注意,可常食用葱、荽、豉、枣、芪等,还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物,如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,有助于减轻。

  四、饮食养脑

  春天,肝阳上亢的人易头痛、眩晕,这就是祖国医学所说“春气者诸病在头”的原因。其饮食防治方法是,每天治疗癫痫病效果最好吃香蕉或橘子250-500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶频频饮之。另外,还可用用芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。

  春季的气候是怎样的,大家也都感受过很多,也最有发表权,经过以上的了解,春季饮食原来也存在这么多讲究,大家可以多了解一下。

(责任编辑:实习曹盛荣)

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