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糖尿病患者易失眠的原因 糖友如何调整好睡眠 - 家庭医生在线失眠频道

时间:2021-01-14来源:主题菜谱

是一件非常痛苦的事情,看着别人睡的那么香甜,自己却只能睁着双眼想事情,而且失眠的人,第二天的精神状态也都会不好。有些疾病是会引起失眠的,例如病。在我们的身边,很多患者都有失眠的现象。那么糖尿病人经常失眠是什么原因呢

糖尿病人失眠的原因:

1、糖尿病会引起失眠的原因在于患者长期处于高血糖状态,植物神经会受到刺激,发生神经性病变,造成一系列神经损伤和功能紊乱。

2、夜间血糖偏低是颠痫有啥症状引发失眠的一个首要因素,需求告诫患者的是要看相应血糖值,如果患者平常的血糖都在7mmol/L左右,睡前血糖在5mmol/L,血糖值往往相应偏低了,要实时纠正,防止发生。

3、有些糖尿病患者长期食用安眠药,因为此类药材备有必定的性和耐药性,长期食用会减弱催眠功效,停药后就会招致对药材的依赖或使失眠更加厉害。

4、 有些老年人的甲状腺功能是偏低的,也招致睡眠困难。

5、除了疾病本身的作用,患者因为患病时间长,经济负担重,躯体能力差等原因往往出现否定自己、放弃、绝望等心理障碍,这些不良情绪会影响内分泌系西安治疗癫痫病最好的医院统,造成内分泌激素混乱,加重血糖的不稳定情况,从而加重失眠程度。

6、另外,刚被确诊为糖尿病的患者往往也会因为心理负担过重而被失眠所困。

糖尿病患者如何才能睡得更好呢?

首先,糖友应限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当打盹片刻外,应避免在白天睡觉。其次,要养成良好的睡眠卫生习惯,建立有规律的生活制度,保持人的正常睡-醒节律。糖友不应在床上看书、看电视或工作。

另外癫痫治疗生物芯片,在准备入睡前6小时避免摄入刺激性物质,如咖啡、酒精、浓茶或大量吸烟等。睡前不进行剧烈运动,不听摇滚类等刺激性音乐,可以伸个懒腰放松,也可反复计数放松心情。入睡时可选择舒适的姿势如右侧卧等,尽量避免声光刺激,心平气和、排除杂念、放松心境。

最后,如果经上述调节后仍出现失眠等症状,要及时就医,经医生评估后对症治疗。如出现打鼾等症状,要及时检测甲状腺功能,治疗由于甲状腺功能减退所引起或加重的OSAHS。若OSAHS是由于黏膜组织肥厚等引起的,也可选择手术矫正治疗。同时注意控制体重,和者可在医生指导下减肥。

(责任编辑:郑玉沁 )

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