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细嚼慢咽有助预防膀胱癌 - 家庭医生在线肿瘤频道

时间:2021-01-14来源:主题菜谱

  有时候,一个不起眼的小习惯就会让我们患上;同样,一些不经意的小习惯也能帮助我们预防癌症。主要包括两种类型:原发癌和转移癌。原发性膀胱癌起源于膀胱本身,转移癌来源于其它器官,只是癌细胞扩散到了膀胱,一般通过血流、淋巴系统或者直接从邻近器官侵袭到膀胱,如前列腺、直肠、子宫颈。

  预防膀胱癌可以从以下习惯做起:

  1、细嚼慢咽

  唾液不仅有抗氧化的作用,还能消除体内氧自由基,分解进入口腔的致癌物质,有效减少癌症的发病率,用餐节奏不宜太快,“细嚼慢咽”方能发挥唾液的抗癌功效。

  2、定期献血石家庄癫痫病医院哪#!好ng>

  男性体内的铁质含量超出正常值的10%,就可能升高癌症的患病率,体内铁质含量过高的男士多献血,不仅可以防治癌症,而且有益身心健康。

  3、多交流

  一项前瞻性调查表明,孤独感与癌症发病率有相当大的关系,要多接触社会,多与人沟通,消除孤独感。

  4、多吃水果

  水果富含抗氧化剂、维生素和其他营养成分,有助于防止导致癌症的基因坏损。多吃纤维还能够阻止癌细胞永久存活。

  5、保持心情愉悦

  长期处于紧张、、和状态的人也易武威癫痫医院患癌,应保持充足的睡眠和心情舒畅。

  6、多用干毛巾擦身

  用干毛巾、干布或干手摩擦背部和身体各部的皮肤,也是一种在日常生活中简便可行的延年益寿、防癌健身法。

  细嚼慢咽有助预防膀胱癌,希望您能够引起重视,生活中饮食细嚼慢咽还能够预防很多其他疾病,如消化方面的疾病,希望对您能够有帮助,衷心的希望您能够健康的生活。

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(责任编辑:果果 )

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